Pilates Egzersizleri Zayıflatır mı? - Çilek Spor Ankara Çankaya | Ankara Çankaya Bayanlara Özel Spor Salonu | Hidrolik Fitness | Pilates | Aerobik | Zumba | Hamile Pilatesi | Çocuk Cimnastiği

İçeriğe git

Ana Menü

Pilates Egzersizleri Zayıflatır mı?

Pilates
Çilek Sports Club Pilates

Çilek Spor Ankara

Pilates Egzersizleri Zayıflatır mı?

Pilates direk olarak kilo vermeye yönelik bir sistem degildir. Ama dolaylı olarak  pilatesin kilo vermeye ve  incelmeye katkı sağladığı tespit edilmiştir. Pilates yapan kişilerin dayanıklılığı artar ve metabolizması hızlanır. Her 10 kişiden 8′i, yaşamının bir döneminde, iskelet ve kas sistemi sorununun etkisi altında kalıyor. Omurganın düzgün kullanılmadığı, vücut dengesinin bozuk olduğu oturuş şekilleri, duruş bozuklukları, yanlış oturuş pozisyonlarında uzun süre kalınması ve tekrarlanan hareketler; kaslarda gerilme, yorgunluk ve stres giderek ağrılı kas spazmlarına yol açıyor. Sonucunda kişilerde sırt ve boyun ağrıları şikayetleri ortaya çıkıyor. Bütün bu problemler için pilates egzersizlerinin çeşitli faydalar sağladığı tespit edilmiştir.

İçeriğe Geri Dön | Ana Menüye Geri Dön